تشهد مختلف جهات وأقاليم المملكة المغربية هذه الأيام موجة حر استثنائية وغير معتادة، حيث أعلنت المديرية العامة للأرصاد الجوية عن نشرة إنذارية برتقالية تفيد بارتفاع ملموس في درجات الحرارة وتطاير قوي للغبار. في هذا المقال، نكشف لكم قائمة المدن المغربية الأكثر تأثراً بهذه الموجة، وأبرز النصائح الطبية للوقاية من ضربات الشمس الحارقة.

خريطة موجة الحر في المغرب: ما هي المدن الأكثر تأثراً؟

بحسب التحديثات الأخيرة لمديرية الأرصاد الجوية، فإن درجات الحرارة ستتجاوز المعدلات الموسمية الطبيعية بشكل كبير، لتتراوح ما بين 38 و44 درجة مئوية، مقسمة على المناطق التالية:

​1. مناطق تسجل أعلى مستويات الحرارة (بين 41 و44 درجة مئوية)

تتأثر السهول الداخلية ومناطق الجنوب الشرقي والأقاليم الجنوبية بالكتل الهوائية الحارة والجافة، وتشمل القائمة المدن التالية:

​جهة مراكش-آسفي وجوارها: مراكش، قلعة السراغنة، الرحامنة، شيشاوة، واليوسفية.

​تادلة والوسط: بني ملال، الفقيه بن صالح، وسطات.

​الجنوب والجنوب الشرقي: تارودانت، طاطا، زاكورة، والرشيدية.

​الأقاليم الجنوبية: السمارة، أوسرد، وادي الذهب، بوجدور، وآسا الزاك.

​2. مناطق تسجل درجات حرارة مرتفعة (بين 38 و41 درجة مئوية)

امتدت موجة الحر لتشمل أيضاً أجزاء واسعة من شمال ووسط المملكة والمنطقة الشرقية، ومن أبرز هذه المدن:

​فاس ومكناس ومولاي يعقوب.

​تاونات، وزان، سيدي قاسم، وسيدي سليمان.

​الخميسات، خريبكة، وخنيفرة.

​المدن الساحلية والجنوبية الغربية: سيدي بنور، الصويرة، آسفي، أكادير إداوتنان، وإنزكان آيت ملول.

تحذير من رياح قوية وعواصف رملية في الجنوب

إلى جانب الارتفاع الحاد في درجات الحرارة، نبهت مديرية الأرصاد الجوية من هبات رياح قوية تتراوح سرعتها بين 75 و80 كلم في الساعة. هذه الرياح ستتسبب في تطاير محلي للغبار والأتربة، مما قد يحجب الرؤية الأفقية في الطرقات السيّارة والوطنية، خاصة في أقاليم: أوسرد، وادي الذهب، بوجدور، العيون، والسمارة. يُنصح السائقون بتوخي الحذر الشديد أثناء القيادة في هذه المناطق.

​5 نصائح ذهبية للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

لحماية نفسك وعائلتك من التداعيات الصحية لموجة الحر (الشركي)، يوصي خبراء الصحة باتباع الإرشادات التالية:

​شرب الماء بكثرة: لا تنتظر حتى تشعر بالعطش؛ اشرب الماء طوال اليوم (ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات يومياً) لتفادي الجفاف.

​تجنب الخروج في أوقات الذروة: حاول عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحاً و4 بعد الزوال، وهي الفترة التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها.

​ترطيب الجسم والمنزل: استعن بالرشاشات المائية لترطيب الوجه والأطراف، واحرص على إغلاق النوافذ والستائر خلال النهار لمنع دخول الهواء الساخن، وفتحها ليلاً لتهوية البيت.

​ارتداء ملابس مناسبة: اختر الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس، ولا تنسَ ارتداء القبعات والنظارات الشمسية عند الضرورة.

​رعاية الفئات الهشة: انتبه جيداً للأطفال الصغار، والنساء الحوامل، والمسنين، وأصحاب الأمراض المزمنة، فهم الأكثر عرضة لمضاعفات الإجهاد الحراري.

ملاحظة هامة: في حال الشعور بأعراض مثل الدوار، الصداع الشديد، الغثيان، أو ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم، يجب التوجه فوراً لأقرب مركز صحي أو الاتصال بالإسعاف.

الأسئلة الشائعة حول موجة الحر بالمغرب (FAQ)

​​متى تنتهي موجة الحر الحالية في المغرب؟

بحسب التوقعات الحالية للأرصاد الجوية، من المتوقع أن تستمر الموجة بحدة حتى منتصف الأسبوع، لتبدأ درجات الحرارة بالانخفاض التدريجي بعد ذلك.

​كيف تؤثر ظاهرة “الشركي” على الصحة؟

تتسبب رياح الشركي الجافة والحارة في فقدان الجسم للسوائل بسرعة، مما قد يؤدي إلى الجفاف، ضربات الشمس، وتهيج الجهاز التنفسي بسبب الغبار المصاحب لها.